Daily Archives: 21 Oktober 2012

Guru miang raba punggung pramugari cun dalam kapal terbang

Seorang guru sekolah dari Emiriah Arab Bersatu telah mencabul tiga orang pramugari ketika dalam penerbangan Singapore Airline dari Dubai ke Singapura bersama keluarganya. Semalam, Ahmad Abdullah Saleh Alyasi, 41, telah didenda $10,000 (RM24,890) setelah mengaku dua kali memegang punggung dua … Teruskan membaca

Posted in Uncategorized | Tinggalkan komen

Punggung oh punggung ……

Sejak seminggu dua kebelakangan ini perkataan punggung telah menjadi begitu populer di kalangan masyarakat negara kita. Hampir setiap hari punggung muncul dalam meddia-meddia masa. Punggung dipermain-mainkan oleh akhabr-akhabr – akhbar kecil dan besar, ditayang dan dilisankan di kaca-kaca tv untuk … Teruskan membaca

Posted in Uncategorized | Tinggalkan komen

Video senaman punggung ….mari bersenam

Posted in Uncategorized | Tinggalkan komen

Senaman cantikkan punggung bagi wanita

WANITA mana yang tidak menginginkan bentuk punggung yang seksi dan cantik. Kebanyakan lelaki bahkan menyatakan, punggung sebagai bahagian yang cenderung untuk diperhatikan saat wanita berjalan di hadapan mereka. Hal yang perlu diperhatikan adalah melatih tiga otot utama dari punggung, iaitu … Teruskan membaca

Posted in Uncategorized | 4 Komen

Senaman punggung untuk kesihatan zahir batin

Langkah 1 (Baring Telungkup (Meniarap) Untuk merehatkan otot-otot punggung dan perut. Baring santai pada perut, bagi permulaan boleh gunakan bantal nipis. Langkah 2 (Menekan Siku) Untuk membentuk kembali atau mempertahankan lengkung bawah pinggang. Angkat tubuh bahagian atas dengan cara menekan … Teruskan membaca

Posted in Uncategorized | Tinggalkan komen